在开始之前，我想说明一些东西。我们很多人都认为世界上只有一种东西可以成为我们的热情所在，它是与俱来的，我们要做的就是找到它。但事实并非如此，事情的真相是，可能有很多很多事情都可能成为你的热情所在。

事实上，拥有一种以上的热爱的事物是完全可能的。如果你注意一下，很多非常成功的人，你会发现这是很普遍的情况，例如蒂姆•费里斯是一位著名的作家和演说家，但你知道吗？他还是一个非常出色的舞者，摔跤手和投资人。

你只需做两件事，就能发现你的热情所在。首先，你必须改变多巴胺的来源。多巴胺是我们大脑释放的一种化学物质，它能激励我们做事，没有了它，即使你面前放有食物，你还是会饿死。多巴胺的释放也伴随着快乐，现今的问题是多巴胺很容易得到，它很廉价，普通且丰富。

在过去，为了得到多巴胺，我们必须做一件事，大多数时候，这意味着创造一些东西，你必须建造一座房子、你必须做一件漂亮的瓷器、你得出去照看庄稼。当你在做这些事情的时候，你会充满多巴胺，你对整个过程感觉很好，如果你沿着这条路走下去，你自然会对你所做的一切充满热情。

但是现在有点不同了，我们现在可以不用做太多事情，就让大脑充满多巴胺，你可以上网冲浪；你可以狂看一些电视节目；你可以点美味的食物，在短时间内送到家门，这样的方法已经成为大多数人多巴胺的主要来源，那么这些多巴胺的来源和我们从前获取多巴胺的来源相比，有什么不同呢？这些都是消耗的形式，而我们曾经使用的是创造的形式。这是一个非常重要的区别，要让某件事成为你的热情所在，他必须源于创造。

如果你大部分的多巴胺都是从消耗中获得，你知道我们把这叫做什么吗？我们称之为上瘾。你看电视上瘾、你吸烟上瘾、你吃垃圾食品上瘾。

但另一方面，如果我们从创造的形式中获得大量的多巴胺，这就叫做热情。绘画你热爱舞蹈，你热爱农作，所以为了找到你的热情所在，你要做的第一件事，也是最重要的一件事，有时间上你的消耗活动，少看电视，少玩电子游戏，少吃垃圾食品，当你减少你的消耗活动，你强迫自己开始从创造的形式中寻找多巴胺，这对我们下一步至关重要。

为了找到你的热情所在，你要做的第二件事，仅仅是让自己置身于各种不同形式的创造之中，让自己有机会从这些来源，而不是消耗的形式中获得多巴胺。寻找这些东西没有什么特别的技巧，你只需要用老办法来解决，那就是通过尝试。

所以我的建议是成功完成第一步后，就是搜索爱好列表，在谷歌上输入兴趣爱好列表维基百科，浏览列表，如果你看到任何看起来比较有趣的东西，把它写下来列一个清单，然后你要做的就是拿这个清单问问自己，我想先尝试哪件事，这只能尝试其中一种爱好，你必须给自己足够的时间，来判断你是否能把这一爱好变成热爱。

如果你成功的遵循了我们的第一步，即大幅降低你从各种形式的消耗中，获得多巴胺的数量。接下来发生的应该是自动的假设，你选择了摄影作为你可能感兴趣的事情，如果你正确的遵循了我们的第一步，你自然会对摄影做一些研究，你会查一些视频，你会开始用一个便宜的相机或手机拍摄一段时间后，你就会知道，你是否真正喜欢这个爱好？这一所有这一切都是由你不再从消耗中获得的多巴胺推动的，因为你现在正从一种创造的形式中获得到它；假设你对摄影不感兴趣，你所要做的事，就是去做清单上的第二件事，如果那件也不行的话，尝试第三件事，一直继续。

如果你一直发现自己对任何事情都不感兴趣，那么有可能你没有正确的执行第一步，你必须再减少你从消耗中获得的多巴胺的数量。我知道这听起来太简单了，但是找到一件热爱的事，并不像人们想象的那么难。

你现在要做的是要做的是，就是减少你从消耗来源中获得的多巴胺的数量，允许自己探索不同形式的创造。