健康不应当或尽可能不是被“赐予”或“提供”给他人的，相反地，应该帮助他人不断地、积极地保障和促进自己的健康，心理健康尤其如此。同样，幸福作为一个非常主观和个人化的体验，也是不能被给予的，需要个体自己创造与经营。心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题，是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。那么，心理健康是如何与我们的幸福人生息息相关的呢？如何通过提高心理健康水平和增进幸福感来创造我们的精彩人生呢？

亚伯拉罕•林肯的情绪智力

一个出身卑微、自学知识的农家男孩是如何成长为美国总统的？威廉·谢尔曼将军给出了答案：“在我遇见的所有人中，他似乎比其他任何人都具有更多杰出的品质和优点。”现代心理学家将以下这些杰出的品质和优点称作高的情绪智力。

1．共情。林肯以他杰出的共情能力以及设身处地为他人着想而闻名。

2．不计前嫌。林肯拥有高尚的心灵，他不怀恨记仇。

3．慷慨的精神。林肯常常代人受过，与人分享成功，并乐于承认错误。

4．自我控制。林肯从不在生气的时候指责他人，而总是先让自己的情绪稳定下来。他常常给别人写出言辞激烈的信件，之后把信件束之高阁而绝少寄出。

5．幽默。林肯拥有谦卑的幽默和讲故事的天赋，他的笑话和故事不但好笑，而且蕴含着有价值的深意。

下面介绍几种大学生提升幸福感的个人策略。